HOME > お知らせ > アーカイブ > 2019年5月

お知らせ  2019年5月

いつの間にか暑くなって来ました。。

だんじょう整骨院の院長段上です!
4,5月はゴールデンウイークもあってかいつの間にか過ぎようとしていますね!
そしてどんどん気温が上がってきています。。水分摂取をしっかりとしていきましょう!
ただし!!!がぶ飲みは危険です!体の中のミネラルバランスが崩れ様々な症状をきたします。

一回で取り込める水分は約120ml~180mlなのでコップ一杯くらいですね!
後は腎臓でろ過され尿になるか、汗としてすぐに出ていきます!
だからこれを目安に、こまめに水やお茶を飲みましょう!牛乳も脱水予防には効果的です!アレルギーやお腹が緩くならない方は是非摂取を!
それでは、30度を超した山口市からでした!

1

« 2019年3月 | メインページ | アーカイブ